Pamiętaj o butach

Zdrowy styl życia cieszy się w naszym kraju co raz większą popularnością. Ludzie dbają o to co jedzą. Niezmiernie ważny jest również odpowiedni poziom ruchu. Siłownie i kluby sportowe nie narzekają na brak klientów. Wiele osób próbuje również aktywności fizycznej we własnym zakresie. Bieganie nie wymaga odpowiedniego sprzętu ani też specjalnego miejsca. Nic więc dziwnego, że cieszy się tak wielką popularnością. Jednak nawet uprawiając ten rodzaj aktywności fizycznej powinniśmy pamiętać o podstawowych kwestiach. Kluczową rolę odgrywa odpowiedni strój. Powinien być on wygodny tak, aby nie krępować ruchów. Musi być on także dopasowany do aktualnie panujących warunków atmosferycznych – inaczej ubierzemy się zatem a inaczej przy niższych temperaturach. Najważniejsze są jednak buty. Nie zawsze biegamy po utwardzonym podłożu takim jak chodniki czy alejki. Zdarza się, że odwiedzamy parki czy okoliczne lasy. Podeszwa musi być więc odpowiednio twarda, ale i elastyczna. Nie zawsze wystarczą zwykłe buty sportowe. Trampki na pewno nie są dobrym rozwiązaniem. Łatwo w nich o kontuzję. Adidasy muszą być zrobione z odpowiedniego tworzywa, tak, aby nasza stopa nie pociła się nadmiernie. Odpowiednie buty do biegania można dostać we wszystkich sklepach sportowych. Z pomocą przychodzi również sieć. Tutaj wybór jest największy.

Both comments and pings are currently closed.